चश्मा हटाने का घरेलु उपाय और नुस्खे | Home Remedies to Remove Specs From Eyes In Hindi

आंखों से चश्मा कैसे उतारें या चश्मा हटाने का घरेलु उपाय  (Home Remedies To Remove Specs From Eyes In Hindi)

जैसा कि आजकल आप देख रहे हैं आपकी समाज आपके घर आपके आस पड़ोस में आंखों से कम दिखना आंखों की परेशानी दिन पर दिन बढ़ती ही जा रही है और हर वक्त चश्मा या फिर लेंस लगाए रखना पड़ रहा है

आजकल के खान पान रहन सहन और दिनचर्या खराब होने के कारण लोगों में आंखों की समस्या आम हो गए हैं आंखों की समस्या होने के कारण मनुष्य कलर ब्लाइंडनेस धुंधला दिखना और ना ही दिखना एक बड़ी समस्या बनती जा रही है अगर आपके आंखों में दृष्टि की कोई भी दोष होती है यह धीरे-धीरे बढ़ती ही जाती है और आपको अपनी दिनचर्या को संपूर्ण करने के लिए यह आपको बहुत ही मुश्किलों का सामना करना पड़ सकता है तो इस पोस्ट के माध्यम से मैं आपको बताऊंगा कि किस प्रकार आप आंखों की रक्षा कर सकते हैं

अपने खानपान को सुधार के आंखों को घर के किस सामग्री से या घरेलू उपचार किया होगा जिससे कि आपके आप हमेशा सही रहे और आपको आंखों की समस्या से जूझना ना पड़े

आँखों की रोशनी कम होने के मुख्य कारण (Reason) –

• हमारा रहन सहन
• अधिक टी.वी देखना
• मोबाइल कंप्यूटर का अधिक प्रयोग
• पौष्टिक खाना ना खाना
• किसी बीमारी की वजह से

आंखों से चश्मा उतारने के घरेलू उपाय (Home Remedies To Remove Specs From Eyes)

गाजर का जूस (Carrot Juice)–

•  गाजर में कई तरह के विटामिंस पाए जाते हैं गाजर उन सभी तत्वों को अपने साथ सम्मिलित रखता है जो आंखों के लिए एक कारगर उपाय होते हैं इसलिए गाजर का जूस पीना आंखों के लिए बहुत ही लाभकारी होता है
• गाजर का जूस निकालने के लिए आपको सबसे पहले ताजी रसलीले गाजर को साफ पानी से धोना होगा धोने के बाद आपको गाजर के बाहरी परत को निकालना होगा छीलने के माध्यम से
• इसके बाद आपको गाजर के छोटे-छोटे टुकड़े करने होंगे और इसे मिक्सी में डालकर जूस निकालना होगा वैसे तो गाजर का स्वाद बहुत ही आनंददायक होता है
• परंतु कुछ बच्चों को इसका स्वाद अच्छा नहीं लगता है तो उसके लिए आप गाजर के रस में आधे नींबू का रस भी मिला सकते हैं
• और कोशिश करें इस जूस को नियमित रूप से पीते रहें ताकि यह जो सांप की आंखों को फायदा पहुंचा है

धनिया का रस (coriander Juice)

•  आंखों की समस्या के समाधान के लिए धनिया का रस बहुत ही कारगर होता है
• इसके बारे में बहुत कम ही लोग जानते हैं कि धनिया का रस आपकी आंखों की रोशनी में उपयुक्त सुधार कर सकता है इसकी प्रक्रिया बहुत ही साधारण है
• सबसे पहले आप ताजी धनिया पत्ती ले
• उन धन्य पत्तियों को पीस लें और यह ध्यान रखें कि जिस बर्तन में आप उसे पीस रहे हैं उसमें  मिर्चा नहीं होना चाहिए जिससे आपके आंखों को नुकसान भी हो सकता है
• धनिया की पत्ती  के रस को आंखों में 2-4 डालें और अपने आप को 15 से 20 मिनट तक बंद रखें

हरी सब्जियों का सेवन अधिक करें (Green Vegetables) –

• हरी सब्जियां हमारे शरीर के लिए जरूरी बहुत सारे गुणकारी तत्वों को अपने अंदर समाहित रखता है
• इन सब्जियों को खाने से हमारे आ के साथ-साथ शरीर में भी बहुत सारे तत्वों का संचरण होता है जिससे हमारी आंखों की रोशनी सही बनी रहती है आंखों की रोशनी कम होने पर विभिन्न प्रकार की हरी सब्जियों को रोजाना इस्तेमाल हमें बढ़ाने चाहिए
• अगर आपको सब्जी पसंद नहीं है तो सब्जी का सूप बना कर पी सकते हैं या उनके बहुत अलग-अलग तरह के सब्जियां और बहुत तरह के विशेष आप अपने भोजन में सम्मिलित कर सकते हैं
• जिससे आपके शरीर की जरूरत की सब्जी आपके शरीर तक स्वता बहुत चाहती है

गुलाब जल (Rose Water)

•  आंख शरीर की बहुत ही कोमल अंग है आप को ठंडक पहुंचाने के लिए इसमें हम गुलाब जल का उपयोग कर सकते हैं गुलाब जल आप को साफ के साथ-साथ आंखों की रोशनी बढ़ाने में भी सहयोग करता है
• अगर आपका चश्मा चढ़ा हुआ है तो आप सुबह और शाम गुलाब जल के को अपने आंखों में डालें और यह सुनिश्चित करें कि आपको सूट करता हो
• अन्यथा इसे डॉक्टरी परामर्श के बाद ही डालें

त्रिफला का उपयोग

•  त्रिफला भी हमारे आंखों के लिए बहुत ही उपयोगी प्राकृतिक उपहार है एक चम्मच त्रिफला पाउडर को एक गिलास पानी में रात भर भी होने रखते अगले दिन सुबह इसे इस पानी को छान लें और इस पानी से अपनी आंखों को धोएं आग धोते समय सा पानी अपने पास रखें 1 महीने तक ऐसा करने से आपको परिणाम जरूर मिलेगा

आवला –

•  आंवला प्रकृति की एक अद्भुत देन है इसमें विटामिन सी प्रचुर मात्रा में विद्यमान होता है जो कि हमारे आंखों के लिए एक अमृत समान है
• आप आंवला को अनेकों प्रकार से अपने जीवन में उतार सकते हैं
• आंवला का सेवन आपके शरीर के साथ-साथ अपनी आंखों दिमाग और बालू नाखूनों शरीर के हड्डियों के लिए बहुत ही लाभकारी है
• आंवले का जूस उसका पाउडर मुरब्बा जैन दवा अनेकों अनेक प्रकार के रूप में आप आंवला का सेवन कर सकते हैं
• आंवला का जूस बाजार में मिल जाता है और इसमें थोड़ी  शहद साथ मिलाकर आप सुबह शाम गुनगुने पानी में डालकर पीने से यह आपके आंखों की रोशनी को बढ़ाने में सहायता प्राप्त प्राप्त करता है और यह आपके शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाता है

सरसों का तेल (Mustard Oil)

•  सरसों का तेल भी आपकी आंखों के लिए बहुत ही लाभकारी होता है सरसों के तेल की मदद से आंखों की रोशनी को भी ठीक किया जा सकता है बस इसे हर एक रात सोने से पहले अपने पैरों के नीचे तेल की मालिश करें यह मालिश आपके आंखों की रोशनी के लिए बहुत ही लाभकारी होता है.

फलों का सेवन करें (Fruits)

•  बहुत सारे ऐसे फल है जो प्रचुर मात्रा में विटामिन सी को हमारे शरीर तक पहुंचने में मदद करते हैं जैसे अंगूर संतरा और पपीते इसीलिए आज से ही आप इन फलों का सेवन शुरू कर दें ताकि आपकी आंखों की रोशनी बढ़ सके आपके दिमाग का विकास हो सके

बादाम, मिश्री और सौंफ

• सौंफ, बादाम और मिश्री का बना हुआ पाउडर का इस्तेमाल करते हैं तो यह भी आपकी आंखों के लिए बहुत ही उपयोगी साबित होगा इसे आप उपयोग करने के लिए एक गिलास दूध में 10 ग्राम की मात्रा इस पाउडर के लें और उसे पी जाए और अगर आप बच्चों की बात करें तो बच्चों की इस मिश्रण में मात्र 5 ग्राम की मात्रा में इस मिश्रण को दें 

काली मिर्च-

•  आप अपने भोजन में काली मिर्च का उपयोग करना शुरू कर दें यह आपकी आंखों के लिए बहुत ही अद्भुत सिद्ध होगा

सूखे मेवे (Dry Fruits)

•  सूखे मेवे मानव शरीर के लिए बहुत ही उपयोगी होते हैं यह आपके आंखों पर अच्छा प्रभाव डालते हैं इससे आपके आंखों की कमजोरी को दूर करता है

पालक का सूप

•  पालक भी हमारे आंखों के लिए बहुत ही उपयोगी सब्जी है इसका सेवन आप बहुत तरीकों से कर सकते हैं जैसा  इसका सब्जी बना सकते हैं इसे पनीर के साथ खा सकते हैं सप्ताह में कम से कम 3 दिन पालक का सेवन करें जब यह बाजार में उपलब्ध हो

मछली –

•  मशीन मानव शरीर के सबसे नाजुक अंग आंख की रोशनी बढ़ाने में बहुत ही सहायक होता है जैसा कि आप जानते हैं मछली के अंदर मौजूद विटामिंस आंखों के लिए लाभदायक होते हैं अगर आप मछली खाना पसंद करते हैं तो आप मछली खा सकते हैं अगर आप मछली नहीं खाते हैं आप शाकाहार है तो मछली के तेल से बना कैप्सूल आप खा सकते हैं जो कि आपकी आंखों के लिए बहुत ही ज्यादा लाभकारी साबित होगा

आंखों से चश्मा हटाने के लिए एक्सरसाइज  ( some Exercise To Remove Specs From Eyes)

विभिन्न विभिन्न तरह की एक्सरसाइज और योगा करके आंखों की रोशनी को ठीक किया जा सकता है.  इसलिए आप रोजाना आंखों से जुड़ी एक्सरसाइज जरूर करें.

आंखों पर हाथ रखना

 कुर्सी पर बैठकर अपने हाथों को रगड़े और हाथ को गर्म होने दें आपका हाथ रगड़ अंत से जैसे ही गर्म होता है उसे आप अपना आंख बंद कर ले यह प्रक्रिया आप 5 मिनट तक करें यह एक्सरसाइज आपके आंखों को बहुत ही आराम देगा इसलिए एक्सरसाइज आप रोजाना करें

पलक झपकाना (Blinking)-

 लैपटॉप / टीवी का उपयोग करने से आपकी आंखों में बहुत ही बुरा प्रभाव पड़ता है इसलिए इनका उपयोग करते हुए आप 15 से 25 सेकंड में अपने आप हो को पलक झपका दे रहे हैं जो कि एक व्यायाम के रूप में माना जाता है ऐसा करने से आपकी आंखों को बहुत ही आराम मिलता है जो कि ज्यादा समय तक आपको कंप्यूटर और लैपटॉप के आगे आगे आप बैठ कर काम कर सकते हैं 

आंखों की मालिश करें –

 हल्के हाथों से अपने आंखों की मालिश करें या आपकी आंखों को काफी आराम देता है ऐसा करने से आपकी आंखों की रोशनी बढ़ती है आंखों की मालिश करने के लिए आपका आंख बंद करना होगा और हल्के हाथों से इसकी मालिश करना होगा अपने आपको को मां काली के हाथों से दबाए यह आपकी आंखों के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है

चारों दिशा में आखों को घूमाए –

 एक खाली स्थान पर बैठ जाएं और अपने आंखों को चारों दिशाओं में घूम आए ऐसा करने से आपके आपको काफी राहत मिलता है इसकी प्रक्रिया बहुत ही आसान है इसे आप दिन में तीन चार बार दोहराते रहे ऐसा करने से आपकी आंखों को बहुत ही राहत मिलेगी और आपके आंख की प्रक्रिया बहुत ही सरल हो जाएगी इस प्रक्रिया को करने के लिए सबसे पहले अपने आप को बंद रखें उसके बाद उसे खोलें और दाएं से बाएं और बाएं से दाएं की ओर ऊपर की तरफ ले जाए और आते समय नीचे की तरफ ले जाए यह एक बहुत ही शक्तिशाली उपाय है जो आपके आंखों को बहुत ही राहत देगा

FAQs:

Q: कौन सा फल खाने से आंखों की रोशनी बढ़ती है?

Ans:   आंवला आंवला सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है जो आंखों की रोशनी को बढ़ाने में मदद करता है.  गाजर गाजर आंखों के लिए बहुत अच्छा होता है. पत्तेदार हरी सब्जियां  , मछली , बादाम .

Q: आंखों का पावर कैसे कम करें?

Ans: आंखों पर पड़ने वाले जोर को कम करने के लिए एंटी-ग्लेयर चश्मों का प्रयोग करें। किसी भी डाइट से चश्मों से निजात तो नहीं पाया जा सकता, लेकिन इसके नंबर बढ़ने से रोका जा सकता है। हाथ योग (Hatha Yoga): अपने दोनों हाथों को तब तक रगड़ें जब तक की वो गर्म न हो जाएं। अब अपने हाथों को अपनी आंखों पर रख लें।

Q: नेत्र ज्योति कैसे बढ़ाएं?

Ans:  आइए जानें कौन से हैं ये घरेलू उपाय.