Periods Problem खतरा: अनियमित पीरियड्स से हो सकती हैं ये गंभीर बीमारियां, डॉक्टर से जानें समाधान

अगर आपके पीरियड्स हर महीने समय पर नहीं आते, तो इसे नज़रअंदाज करना भारी पड़ सकता है। अनियमित मासिक धर्म न सिर्फ महिलाओं के शरीर में हार्मोनल असंतुलन का संकेत देता है, बल्कि यह लिवर, दिल और प्रजनन क्षमता से जुड़ी कई बीमारियों का कारण भी बन सकता है।

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी, अनियमित खानपान और तनाव के चलते महिलाओं में पीरियड्स से जुड़ी समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं। स्त्री रोग विशेषज्ञ डॉ. चंचल शर्मा बताती हैं कि पहले के समय में महिलाओं की जीवनशैली ज्यादा संतुलित थी, लेकिन आधुनिक दौर में जंक फूड, तनाव और गलत आदतों के कारण मासिक धर्म प्रभावित हो रहा है।

कैसे बिगड़ रही है महिलाओं की हेल्थ?

पीरियड्स हर महिला के जीवन में एक महत्वपूर्ण प्रक्रिया है, जो 12 से 14 वर्ष की उम्र में शुरू होती है और लगभग 40-45 साल तक चलती है। हालांकि, यह सभी महिलाओं के लिए एक जैसा नहीं होता। किसी के लिए यह 3-4 दिनों तक सामान्य रहता है, जबकि कुछ महिलाओं को 5-7 दिनों तक असहनीय दर्द का सामना करना पड़ता है।

लेकिन जब यह प्रक्रिया समय पर न हो, तो यह महिला के शरीर में चल रहे अंदरूनी बदलावों का संकेत हो सकता है।

पीरियड्स में देरी से हो सकती हैं ये बीमारियां

1. लिवर से जुड़ी बीमारियां

यू.एस. ऑफिस ऑन विमेन हेल्थ की रिपोर्ट के अनुसार, जिन महिलाओं का मासिक धर्म अनियमित रहता है, उनमें नॉन-अल्कोहॉलिक फैटी लिवर डिजीज (NAFLD) होने की संभावना अधिक होती है। इसका कारण एस्ट्रोजन और टेस्टोस्टेरोन हार्मोन का असंतुलन होता है, जो सीधे लिवर को प्रभावित करता है।

2. दिल की बीमारियां

पीरियड्स में अनियमितता का असर दिल पर भी पड़ सकता है। कई शोधों में पाया गया है कि हार्मोनल असंतुलन के कारण ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है, जिससे हार्ट अटैक और स्ट्रोक जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है।

3. प्रजनन क्षमता पर असर

अगर पीरियड्स समय पर नहीं आते, तो यह पॉलिसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (PCOS) का संकेत हो सकता है। यह महिलाओं में बांझपन (infertility) की सबसे बड़ी वजहों में से एक है।

क्या करें ताकि पीरियड्स समय पर आएं?

अगर आप चाहते हैं कि आपका मासिक धर्म नियमित रहे और आपको किसी गंभीर बीमारी का खतरा न हो, तो इन उपायों को अपनाएं:

स्वस्थ खानपान: अपने आहार में आयरन, कैल्शियम और विटामिन युक्त खाद्य पदार्थ शामिल करें। जंक फूड और अत्यधिक मीठे पदार्थों से बचें।
वजन नियंत्रण में रखें: बहुत अधिक वजन बढ़ना या घटना, दोनों ही पीरियड्स को प्रभावित कर सकते हैं।
नियमित व्यायाम करें: योग और मेडिटेशन से तनाव कम होता है और हार्मोनल संतुलन बना रहता है।
नशे से बचें: शराब और धूम्रपान महिलाओं के मासिक धर्म चक्र को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकते हैं।
मासिक धर्म का रिकॉर्ड रखें: अगर लंबे समय से पीरियड्स अनियमित हैं, तो डॉक्टर से तुरंत संपर्क करें।

कब जाएं डॉक्टर के पास?

अगर आपको ये लक्षण महसूस हों, तो इसे हल्के में न लें:

• 35 दिनों से अधिक की देरी
• 7 दिनों से अधिक ब्लीडिंग
• अत्यधिक पेट दर्द
• कमजोरी या चक्कर आना

महिलाओं के स्वास्थ्य का संकेत देने वाला पीरियड्स अगर समय पर न आए, तो इसे नज़रअंदाज नहीं करना चाहिए। यह लिवर, दिल और प्रजनन तंत्र पर गहरा असर डाल सकता है। स्वस्थ जीवनशैली अपनाकर और समय पर डॉक्टर से सलाह लेकर इस समस्या से बचा जा सकता है।