Ramadan 2025: आज से शुरू रमजान, जानें क्यों रखा जाता है रोजा और सहरी-इफ्तार का सही समय

आज से रमजान का पाक महीना शुरू हो गया है। 02 मार्च 2025 से मुस्लिम समुदाय के लोग पूरे भक्तिभाव के साथ रोजा रखेंगे और खुदा की इबादत करेंगे। इस्लामिक कैलेंडर के अनुसार, रमजान साल का नौवां महीना होता है, जिसे बेहद खास और पवित्र माना जाता है। इस दौरान रोजा रखने वाले सूर्योदय से पहले सहरी करते हैं और फिर पूरे दिन बिना कुछ खाए-पिए रोजा रखते हैं। शाम को सूर्यास्त के समय इफ्तार कर रोजा खोला जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि रोजा रखने के पीछे की धार्मिक मान्यताएं क्या हैं? आइए जानते हैं रमजान का महत्व और इससे जुड़ी जरूरी बातें।

रमजान 2025 की शुरुआत कब और कैसे हुई?

इस्लामिक मान्यताओं के अनुसार, रमजान का महीना शब-ए-बारात के 14वें दिन से शुरू होता है। इस साल 28 फरवरी को चांद नजर नहीं आया था, जिससे धर्मगुरुओं ने ऐलान किया कि रमजान का पहला दिन 02 मार्च 2025 को होगा। भारत में रमजान की शुरुआत सऊदी अरब में चांद दिखने के अगले दिन होती है, इसलिए इस बार भी यही प्रक्रिया अपनाई गई।

रमजान और रोजा का महत्व क्यों है?

रमजान का महीना सिर्फ उपवास (रोजा) रखने के लिए नहीं, बल्कि आत्मसंयम, इबादत और परोपकार का महीना भी है। इस्लामिक मान्यताओं के अनुसार, साल 610 ईस्वी में पैगंबर मोहम्मद साहब को रमजान के ही महीने में पवित्र कुरान शरीफ का ज्ञान प्राप्त हुआ था। तभी से मुस्लिम समुदाय के लोग इस पूरे महीने इबादत में लीन रहते हैं और जरूरतमंदों की मदद करते हैं। रमजान के अंत में ईद-उल-फितर मनाई जाती है, जो भाईचारे और खुशियों का त्योहार होता है।

रोजा रखने के नियम और सही तरीका

रोजा रखने के लिए कुछ नियमों का पालन करना जरूरी होता है। सूर्योदय से पहले सहरी करना अनिवार्य होता है। दिनभर बिना पानी और भोजन के रहने के बाद सूर्यास्त के समय इफ्तार किया जाता है। पूरे रमजान को तीन हिस्सों में बांटा जाता है:

1. पहला अशरा (10 दिन) - 'रहमत' यानी अल्लाह की दया का समय।

2. दूसरा अशरा (10 दिन) - 'बरकत' यानी अल्लाह की कृपा का समय।

3. तीसरा अशरा (10 दिन) - 'मगफिरत' यानी पापों की माफी का समय।

रमजान में बच्चों का क्या नियम है?

रमजान में रोजा रखना हर वयस्क मुस्लिम के लिए फर्ज माना जाता है, लेकिन बच्चों के लिए यह अनिवार्य नहीं है। हालांकि, उन्हें इस्लामिक नियमों के तहत पाक-साफ रहने और इबादत की शिक्षा दी जाती है। मस्जिदों के इमाम कहते हैं कि छोटे बच्चों को शुरू से नमाज की आदत डालनी चाहिए, ताकि बड़े होकर वे सही तरीके से रोजा रख सकें।

रमजान में सहरी और इफ्तार का सही समय (Sahri & Iftar Timing 2025)

रोजा खोलते समय इन चीजों से बचें

रोजा खोलते समय सबसे पहले खजूर खाना सबसे अच्छा माना जाता है, क्योंकि यह तुरंत ऊर्जा प्रदान करता है। हालांकि, इफ्तार में बहुत अधिक तली-भुनी और मीठी चीजें खाने से बचना चाहिए, क्योंकि इससे सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है। इफ्तार के दौरान इन चीजों का सेवन फायदेमंद होता है:

• प्रोटीन: हल्का मांस, दही, दूध, बीन्स, दाल।

• कार्बोहाइड्रेट: ब्राउन राइस, गेहूं की रोटी, साबुत अनाज।

• वसा: जैतून का तेल, एवोकाडो।

• सब्जियां: ताजा सब्जियों का सेवन करें।

• फल: बिना चीनी मिलाए ताजे फल खाएं।

रमजान 2025: एक पवित्र यात्रा

रमजान का महीना केवल उपवास करने तक सीमित नहीं है, बल्कि यह आत्मशुद्धि, संयम, और परोपकार का समय होता है। रोजा रखने से न केवल आध्यात्मिक लाभ मिलता है, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी यह फायदेमंद होता है। रमजान में किए गए नेक कार्यों का विशेष महत्व होता है, इसलिए इस समय दान-पुण्य भी अधिक किया जाता है। इस रमजान, आइए खुदा की इबादत में लीन होकर अपने जीवन को और पवित्र बनाएं।